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秋食蓮藕最補人

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1#
發表于 2018-9-30 08:58:47 |看圖模式 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
涼拌菜,這個季節里必不可少的選擇,涼拌蓮藕就是不錯的選擇。秋天是收獲的季節,藕口感清脆爽口,非常適合現在這個時間吃。話說“蓮藕一身寶,秋藕最補人”,這時的蓮藕不光口感好,營養也豐富,是難得的潤燥食材,親們一定不要錯過哦。
  食材:藕1段,蔥1根,蒜4瓣,香醋2匙,鹽2匙,糖1匙,生抽2匙、干辣椒適量
  做法步驟:
  將藕洗凈切片備用,蔥切蔥花,蒜剁成蒜蓉;
  鍋燒水煮開,將藕片入鍋,焯熟;盛出來放涼水中;
  熱鍋下油,爆炒蒜蓉加入蔥花、干辣椒待有香味,出鍋;
  取一個碗把調料調好,倒上藕片,再放蒜蓉蔥花,拌均勻,即可。
  涼拌蓮藕就做好了,一起嘗嘗吧!對了,蓮藕焯水時一定要把握好時間,這樣做出來的蓮藕才清脆。

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2#
發表于 2018-9-30 09:01:20
頂你一下,好貼要頂!
3#
發表于 2018-9-30 09:02:18
今天沒吃藥感覺自己萌萌噠
4#
發表于 2018-9-30 09:05:35
最喜歡回復人少的貼子了,如果貼子沉了,我就會覺得是自己弄沉的,非常有成就感!
5#
發表于 2018-9-30 09:09:23
頂頂更健康!!!
6#
發表于 2018-9-30 09:13:21
樓主節操掉了,還不快撿起來
7#
發表于 2018-9-30 09:14:08
樓主節操掉了,還不快撿起來
8#
發表于 2018-9-30 09:14:17
每次都是誘惑我們前來送經驗…^_^
9#
發表于 2018-9-30 09:14:56
樓主節操掉了,還不快撿起來
10#
發表于 2018-9-30 09:14:59
我的一樓總是獻給度娘

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